Senam Hamil Prenatal Gentle Yoga adalah salah satu bentuk senam hamil yang dirancang khusus untuk membantu bunda mempersiapkan tubuh, pikiran, dan pernapasan menghadapi proses kehamilan dan persalinan dengan lebih nyaman, aman, dan minim keluhan.

Dipandu langsung oleh instruktur bersertifikasi resmi dari Prenatal Gentle Yoga Indonesia, kelas ini memberikan pengalaman yang menenangkan dan penuh manfaat bagi setiap ibu hamil.

✨ Manfaat Mengikuti Prenatal Gentle Yoga:
🌿 Membantu bunda menguasai pernapasan dan tetap rileks
🌿 Mengurangi keluhan selama kehamilan
🌿 Memperkuat otot punggung dan panggul
🌿 Memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan keseimbangan
🌿 Menumbuhkan rasa percaya diri serta citra positif terhadap tubuh
🌿 Meningkatkan bonding dengan buah hati melalui afirmasi dan relaksasi

🧘‍♀️ Selama kelas, bunda akan mendapatkan:
💫 Latihan pernapasan belly breathing
💫 Afirmasi positif kehamilan
💫 Gerakan yoga yang disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan bunda
💫 Sesi relaksasi untuk ketenangan tubuh dan pikiran
💫 Free konsultasi kehamilan selama kelas berlangsung

📅 Kelas dibuka setiap hari Minggu di Studio Yoga RSIA CICIK
👶 Direkomendasikan untuk bunda dengan usia kehamilan di atas 20 minggu

💌 Sebelum mendaftar, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan instruktur yoga agar latihan lebih aman dan optimal.